🇹🇭 Thailand Episodes

1. The fear of uncertainty. 2. Ignoring your feelings. 3. Pretending your problems don't exist.  4. Avoiding discomfort. 5. Your most unhealthy habits. 6. A victim mentality. 7. Your excuses. 8. Learned helplessness. 9. Defending your problems. 10. Distractions. 11. The need to be liked. 12. Trying to do everything yourself. 13. Resistance. 14. Quick fixes and shortcuts. 15. Waiting until you "feel like it" to get started. 16. The fear of failure. 17. Envying those who have what you want. 18. Waiting for your circumstances to change before you do.

Best Book of the Year 2018 • Principles - Ray Dalio • Homo Deus - Yuval Noah Harari • Time Talent Energy - Michael Mankins/ Eric Garton • Homo Finisher - นิ้วกลม • สิ่งสำคัญของชีวิต - นิ้วกลม• The Road Less Traveled - M Scott Peck• O great one - David Novak• Spark - Paddy Rangappa • Insight - Tasha Eurich• Brief Answer to the Big Questions - Stephen Hwakings

1. Remove Randomness: ช่วยกัน randomness ออกจากชีวิต .2. Accountability : การกำหนดตารางล่วงหน้าเป็นการสร้างเงื่อนไขที่จะทำให้ใช้เวลาที่เรามีกับสิ่งที่มี priority สูงสุด .3. Efficiency : การเห็น flow ของงานทั้งสัปดาห์จะทำให้เราบริหารจัดการพลังงานตามรูปแบบของเราได้มากที่สุด .4. Time Awareness : เราจะ focus และ productive มากขึ้นเมื่อเรารู้ว่ามีเวลาจำกัดในทุก task .5. Healthy pressure : ธรรมชาติของมนุษย์เมื่อรู้ว่ามีกรอบเวลาที่จำกัดเรามักจะทำงานต่างๆเสร็จ ดังนั้นการทำ time boxing จึงเป็นแรงกดดันในด้านที่ดี .6. Focus : ถ้าเราไม่มี time box โอกาสจะเกิดการไหลของเวลาอย่าง Pakinson’s law มีสูงมาก